전국 초미세먼지 주의보 - 예방법

요즘 전국 곳곳에 초미세먼지 주의보가 내려지면서 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 초미세먼지는 폐암과 호흡기 질환 등 건강에 매우 심각한 영향을 미치기 때문에 예방 및 대처방법을 알아두는 것이 중요합니다.

 

 

 

오늘은 초미세먼지가 건강에 미치는 영향과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

초미세먼지 예방하기

 

초미세먼지란?

 

초미세먼지는 지름이 2.5㎛(마이크로미터) 이하의 미세먼지를 말합니다. 먼지는 입자에 따라 총먼지, 지름이 10㎛ 이하인 미세먼지, 지름이 2.5㎛ 이하인 초미세먼지로 나누어집니다. 초미세먼지의 농도 범위는 좋음(0~15㎍/㎥), 보통(16~35㎍/㎥), 나쁨(36~75㎍/㎥), 매우 나쁨(76㎍/㎥~ )으로 나타내며 실시간으로 초미세먼지 농도를 확인해 예방하는 것이 중요합니다.

초미세먼지 농도 확인하기

 

조심해야 하는 이유

 

10㎛ 이하의 미세먼지는 숨 쉴 때 코 점막을 통해서 걸러지지 않고 사람의 폐포까지 깊숙이 침투하게 됩니다. 그로 인해 각종 호흡기 질환에 직접적인 영향을 미치게 됩니다. 초미세먼지는 미세먼지의 1/4(4분의 1) 크기 밖에 되지 않아 단기간만 노출되어도 천식과 폐질환, 심혈관질환 등 각종 질병에 노출될 수 있습니다.

미세먼지가 인체에 미치는 영향

 

 

 

초미세먼지 예방법

 

실시간 초미세먼지 농도 체크

• 매일 실시간으로 예보정보와 우리 동네 미세먼지를 체크해 주는 것이 중요합니다.

실시간 초미세먼지 농도 확인하기

 

초미세먼지 건강생활수칙

1. 장시간 실외활동을 자제합니다.
2. 부득이 외출 시에는 황사마스크를 꼭 착용합니다.
3. 외출 후 손, 얼굴 깨끗이 씻어줍니다.
4. 충분한 수분 섭취
5. 실내 환기 : 실내에서도 주방 요리, 향초, 가구, 건물구조 등으로 미세먼지와 초미세먼지가 발생하는데 공기를 자주 환기하여 미세먼지를 배출해 줍니다.
6. 공기청정기 사용 : 미세한 먼지를 걸러주는 공기청정기 사용으로 실내 공기를 흡입해 먼지와 세균을 걸러줍니다.

초미세먼지 예방하기

 

 

 

초미세먼지는 건강에 매우 위험한 영향을 미치기 때문에, 예방 및 대처방법을 잘 알아두는 것이 중요합니다. 꼭 주의하셔서 건강한 생활을 유지할 수 있도록 노력합시다.

 

 

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